מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

מאז שתחום הפסיכולוגיה נכנס לחייהם של בני אדם, רבים מדמיינים טיפול פסיכולוגי ככזה שמתקיים על הספה, עליה שוכבים תוך ושוטחים את הצרות שלנו בפני פסיכולוג שיושב, רושם הערות ומאשים את ההורים בכול הצרות… 

אבל טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי-התנהגותי לוקח את נושא הפסיכולוגיה למקום אחר, למקום פרקטי יותר. הוא משלב פסיכולוגיה קלאסיים עם כלים וניהול נכון של בעיות רגשיות, כך שהמטופל יוכל להתמודד ולהבין מהיכן נובעות התנהגויות שאינן מטיבות, מהיכן מגיעים פחדים, חרדות, תסכולים ושאר מצבים לא קלים שמלווים אותנו במהלך החיים. 

טיפול קוגניטיבי התנהגותי ידוע גם כשיטת טיפול בשם CBT והוא נעשה על ידי פסיכולוג/ית באמצעות טיפול קלאסי דינמי וממוקד. באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול המטופל להבין את מצבו הנפשי ולדעת מהיכן נובעות מחשבות ורגשות שליליים. הוא יוכל לדעת מהם הגורמים שיוצרים את הסבל, איזה חוויות מן העבר מובילות להתנהגות לא נעימה או תסכול שמלווה את המטופל, תוך שילוב של שיטות שעוזרות למטופל לזהות מחשבות, רגשות, מודים, פעולות ואלטרנטיבות שיכולות להטיב עמו. 

למי מתאים טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טיפול כזה מתאים למי שהרגשות המחשבות והתנהגות שאינה מיטיבה – מפריעות לו בניהול חיי היומיום. העבודה של הפסיכולוג עם המטופל נעשית באמצעות זיהוי והבנה של המוקדים האלה, בזמן שעל המטופל לעבוד על הדרך לשפר את חייו ואת הבנת התחושות והרגשות שלו וזיהוי התגובות שלו, והכול בליווי צמוד של המטפל. כך יכול המטופל לנהל נכון יותר חרדות, כעסים, תסכול, אכזבות, פרידות ושאר מצבים דברים שפוקדים כל אחד ואחת בחיי היום יום שלהם. לכן כדאי לחקור ולבדוק טוב יותר את שיטת הטיפול. 

אולי יעניין אותך גם CBT לילדים בחיפה

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
מעיין ספיר

מעיין ספיר

מעיין חולה על קניות ברשת והשוואת מוצרים, עוד היא שמחה לשתף את הידע שלה ולעזור לאחרים.

אולי גם יענין אותך...