מהו אינדובורד ומה היתרונות של אימון עם אינדובורד?

אינדובורד

אינדבורד הוא מכשיר אימון שהומצא לפני כ20 שנה. הוא משמש ככלי מושלם לחיטוב הגוף וחיזוק השרירים אשר אחראים ליציבה. האינדבורד מסייע בהפעלת שרירי הליבה. שרירים אלה מהווים את מרכז הגוף ומסייעים לכל אדם לשפר את הזריזות, הקורדינציה ושיווי המשקל. על אף שבעבר המכשיר פנה בעיקר לגולשי הגלים, כיום הוא מהווה מכשיר חשוב מאוד לכל אדם שמעוניין לשפר את היכולות הגופניות שלו באימון מעין זה. האינדבורד הוא מכשיר אימון שרלוונטי כיום לכל המשפחה ולכל הגילאים. רכישת המכשיר לביתכם תסייע לכם ולבני ביתכם לשמור על כושר גופני.

מהו אינדובורד?

האינדובורד הוא לוח עץ קומפקטי שממקמים אותו על רולר וכך הוא מהווה מעין גלשן ביבשה. בעבר רק גולשים רכשו את המכשיר לצורך שיפור היציבה ושיווי המשקל שלהם, אך במהלך הזמן הבינו כי מדובר על מכשיר אימון איכותי לכלל האוכלוסייה. האינדו מאפשר לכל אדם שמתאמן באמצעותו להגיע למצב של שיווי משקל ולשליטה מלאה בגוף שלו, הוא מייצב את השרירה הליבה, משפר את הכושר הגופני של האדם, מחזק את גופו ומאפשר לו לבצע מגוון פעולות שונות ביומיום שלו בצורה נוחה יותר וקל יותר. כיום ניתן למצוא את המכשיר המדובר כחלק מאימוני כושר או משגרת כושר במכוני הכושר השונים או שניתן פשוט לרכוש אותו לבית ולהנות מביצוע תרגילים שונים שיסייעו לכם לשמור על הכושר הגופני שלכם, לשפר את שיווי המשקל ואת הקורדינציה 

איך מתאמנים באינדובורד?

השלב הראשון באימון הוא לעלות על הלוח להתייצב בו לכמה שיותר זמן, לאחר מכן ניתן לבצע מוון רחב של תרגילים. את התרגילים שניתן לבצע באינדובורד אפשר למצוא באתרי אינטרנט שונים. ישנם תרגילים קלים יותר וישנם תרגילים מורכבים יותר וחשוב מאוד להתאים את התרגילים לרמת הקושי שלכם.למידע נוסף בנושא מכשירי כושר ביתיים

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
מעיין ספיר

מעיין ספיר

מעיין חולה על קניות ברשת והשוואת מוצרים, עוד היא שמחה לשתף את הידע שלה ולעזור לאחרים.

אולי גם יענין אותך...

טיפול לטרמיטים

האם קיים טיפול לטרמיטים?

התשובה הפשוטה לשאלה שהזכרנו במאמר היא שישנם טיפולים לטרמיטים. הבעיה היא שרוב הטיפולים הללו עושים שימוש בחומרי הדברה רעילים, כך שזה בוודאי משהו שאתם צריכים לבדוק היטב ולוודא שאתם בוחרים להדביר את האזור שלכם עם חומרי הדברה שלא יפגעו בבריאות

קרא עוד »
מדבקות שם

בקבוק אקולוגי עם שם – מעוצב, פרקטי וטוב לסביבה

השימוש בבקבוקים הוא רב ותדיר. עם הזמן בני האדם הבינו עד כמה השימוש הזה הוא אינו טוב ואת השימוש החלו לצמצמם ככל שרק אפשר עם שימוש ורכישה של בקבוקים שנועדו לשימוש רב פעמי. על המדפים יכולים לראות כי נמכרים בקבוקים

קרא עוד »

איך הפכו משלוחי פירות לפופולאריים בזמן הקורונה?

במהלך תקופת הקורונה אנשים רבים לא יוצאים מהבית, אך עדיין מנסים לשמור על שגרה בריאה, באמצעות פעילות גופנית בבית ושמירה על תזונה נקייה. כחלק ממגמת הבריאות, בשילוב עם תקופת הקורונה, ניתן לראות יש ישנה עלייה בכמות של משלוחי פירות והם

קרא עוד »