אבקת חלבון – איך אפשר לדעת מה בריא ומה לא?

אבקת חלבון – איך אפשר לדעת מה בריא ומה לא?

אבקת חלבון היא תוסף תזונה שמשמשת אנשים במצבים שונים והיא פופולארית במיוחד בקרב מתאמנים. באופן טבעי אמור גופנו לקבל את אספקת החלבון שלו מהמאכלים אותם אנחנו אוכלים. אבל המציאות בה לעיתים אנשים לא מצליחים לספק לגופם את המנה הנדרשת של החלבון, מביאה לכך שהם תרים אחר תוסף תזונה אשר יוכל להשלים את החסר, ולספק לגופם את המרכיב הנחוץ בכמות הנדרשת.

בריא או לא?

לפני הכול חשוב לזכור כי מדובר על מוצר מתועש. והיות שכך הוא עלול להכיל מרכיבים שונים אשר לא כולם רצויים ומועילים. אך מנגד כאשר יש צורך לספק לגוף מנות חלבון מוגדלות נמצא מוצר זה כמועיל מאוד. ולכן הפרמטר הראשון והעיקרי צריך להיות איכות המוצר. במידה ובחרנו אבקת חלבון תוצרת חברה איכותית אנחנו יכולים להיות רגועים. כיוון שמוצר כזה יכיל מרכיבים נחוצים בלי תוספות לא רצויות. ולכן אם צורכים אבקת חלבון יש לבדוק מיהו היצרן של המוצר.

לקרוא את האותיות הקטנות

לא פעם מכילים תוספי תזונה מתועשים רכיבים מזיקים כמו רעלים, מתכות כבדות, סטרואידים וכיוצא באלו. כמובן שכל אלו לא רצויים ועלולים להזיק לנו. לכן נכון לבדוק היטב את רשימת הרכיבים של המוצר. לקרוא את כל האותיות הקטנות כדי לדעת מה מכיל המוצר ומה אתם מכניסים לפה שלכם יחד עם החלבון הרצוי והמועיל.

סיכונים שונים

ככלל יש לזכור כי גופנו צריך להגיע למקום של איזון והרמוניה. כל חריגה בצריכה או הגזמה באכילת מרכיב מסוים על חשבון מרכיבים אחרים עלול להשפיע על הבריאות שלנו. לכן אין לקחת סיכונים וחשוב להקפיד על תזונה הולמת ועל צריכה נכונה של כל אבות המזון. גם כאשר צורכים אבקת חלבון דרך חנות טבע כדי לשפר את מסת השריר או על מנת להשיג כל תועלת אחרת, יש לעקוב אחר ההשפעה על הגוף. לבצע בדיקות שונות ולוודא כי הגוף שלנו מאוזן היטב ואנחנו לא מעיקים עליו בכמויות בלתי רצויות של חלבון. צריכה על פי ההנחיות ומעקב אחר מצב בריאותנו יועילו ויאפשרו לנו לשמור על הבריאות שלנו.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
מעיין ספיר

מעיין ספיר

מעיין חולה על קניות ברשת והשוואת מוצרים, עוד היא שמחה לשתף את הידע שלה ולעזור לאחרים.

אולי גם יענין אותך...

רופא שינים לילדים

רופא שיניים לילדים בתל אביב

טיפולי שיניים לילדים הם נחוצים יותר מהמון דברים שנחשבים בעיננו כחשובים מפני שהם משפיעים על רפואת השיניים של הילדים לאורך שנים ולרוב, הם שיקבעו אם השיניים יהיו חזקות מספיק בשנים הבאות ואם לא טיפולי שיניים לילדים בגיל קטן הרי שמצב

קרא עוד »
איתור ליקויי בנייה

איתור ליקויי בנייה – נא לא לזלזל

אנשים רבים היום רוכשים דירה מבלי להעביר אותה בדיקת בדק בית. מדובר ללא ספק על טעות עצומה, היות ודירה מהווה ללא שום צל של ספק את אחד הנכסים היקרים ביותר שרוב האנשים רוכשים במהלך החיים שלהם. לכן בדיוק כמו שכמעט

קרא עוד »

איך בוחרים הרכב מוסיקלי לחופה?

הנה היום הגדול תכף מגיע, ואתם כזוג נרגש ומאושר: בוודאי רוצים להפוך את היום הזה למיוחד במינו ובלתי נשכח. אחת הדרכים לעשות זאת היא פשוט לבחור הרכב מוזיקלי שילווה את הערב הכסף שלכם עם מוזיקה טובה, אינטראקציה עם האורחים ואווירה

קרא עוד »