גלי חום, איך מתמודדים איתם?

עוד לא נמצאה הסיבה הפשוטה למה גלי חום קורים, אך מי שחווה גלי חום, מרגיש אותם טוב טוב ובלי שום קשר לסיבה. בלי שום קשר למזג האוויר, ביום או בלילה, גל חום יכול להגיע בכל שלב עד לכדי הזעה מרובה במספר שניות ויכול להימשך לעתים למשך שבועות.

אם אתם מתמודדים עם גלי חום, דעו כי יש דרכי התמודדות. בואו להכיר חלק מהן

אם אתם חווים גלי חום, לא תמיד תדעו לזהות או להגיד מה גרם להם, אך דעו כי הדברים הבאים מסייעים לאותם גלי חום להגיע, ללא שום קשר למצבכם הבריאותי

  • שתיית אלכוהול
  • צריכת קפאין
  • לבישת בגדים צמודים
  • עישון
  • ואף מצב של חרדה או מתח

כפי שוודאי שמתם לב, רוב הדברים שרשמנו כאן הם גורמים חיצוניים המשפיעים על הגוף. אם נתייחס לחרדה או למתח שהם מגיעים מתוך הגוף, לרוב יגיעו כתגובה לגורם חיצוני.

אז איך מתמודדים עם גל חום כשהוא מגיע ואפילו לפני שהוא מגיע?

כאמור, אין אף טיפול שהוא ישיר לגלי החום אך הדברים הבאים יכולים לסייע לכם:

צמחי מרפא ושמנים ארומטיים – ישנם צמחים שיכולים לעזור לכם לשפר את המערכת החיסונית של הגוף שלכם, לסייע למערכות הגוף השונות לבצע את תפקידן ביתר קלות ולאזן את הגוף שלכם. בין אם על ידי הרחה או השמה על הגוף, תוכלו לחסן את גופכם מבלי כל מאמץ.

שינוי התזונה – אם גלי החום משבשים את שיגרת חייכם, יתכן ותרצו לשנות דברים באורח החיים שלכם בכדי לאפשר לעצמכם להיפטר מגלי החום האלה או לפחות להפחית את הגעתם. כך, מעבר לתזונה בריאה יותר בעלת תפריט מזין יכולה להיות השינוי אותו אתם צריכים בכדי להימנע מאותם גלי חום ואפשר גם לשלב מזונות אנטי ויראליים.

פעילות גופנית – גם פעילות גופנית יכולה לסייע בהפחתת גלי החום ואם אתם עושים זאת יחד עם השינוי בתזונה אתם בהחלט בדרכונה הנכונה לשמור על גופכם. הפעלת הגוף, על כל מישוריו יכולה להיות הזדמנות נהדרת לחילוף החומרים לעבוד כראוי ופלוט בזיעה רעלנים מיותרים.

המידע באדיבות אמיר פרלמן