איך לבחור ספת כושר איכותית

ספת כושר
ספת כושר

כאשר מדברים על ספת כושר איכותית ומקצועית, מדובר למעשה על ספה מיוחדת המיועדת במיוחד עבור הרמת משקולות בצורה הנוחה והיציבה ביותר. לכאורה, כל אחד יכול להרים משקולות בבית, בעזרת שימוש בשרפרף או כיסא. אך שימוש בספת כושר יכול לשדרג בצורה משמעותית את האימון ואת התוצאות שלו, בזכות היציבות והזוויות המיוחדות שרק ספת כושר יכולה לספק. ניתן להשתמש בספה לצורך ביצוע של תרגילי חזה, כתף, יד קדמית, יד אחורית, בטן ורגליים. החוכמה היא רק לבחור את הספה המקצועית ביותר, אשר תוכל לספק הן למתאמן המתחיל והן למתאמן המנוסה, את היכולת לבצע אימון שלם בצורה המדויקת והנוחה ביותר.

כל מה שצריך לדעת לגבי בחירת ספת כושר ברמה הגבוהה ביותר

היום ניתן למצוא בשוק מגוון רחב של ספות כושר שונות, חלקן מתקדמות ומאפשרות עבודה נוחה על כל הגוף, בעוד אחרות שייכות לדור העבר. למשל, ניתן למצוא ספות המיועדות אך ורק לביצוע של תרגילי בטן. ספות אלו מאפשרות אומנם ביצוע מגוון עצום של תרגילי בטן בזוויות ובגבהים שונים, אך לא ניתן להשתמש בהן לצורך הרמת משקולות (היות והעומס המרבי שהן מסוגלות לשאת עומד על אזור ה – 120 ק"ג). כמו כן, ניתן למצוא ספות שטוחות המיועדות לצורך אימון התנגדות, אך לא ניתן לכוון את המשענת שלהן לזוויות שונות. ספות אלו יהיו זולות יותר, אך הן מגבילות את כמות התרגילים השונים שניתן לבצע עליהן.

כל אחד צריך לבחור את הספה האידיאלית עבור הצרכים והיכולות שלו, תוך כדי התחשבות בסוג התרגילים שעליהם הוא ירצה לעבוד. הספה אמורה להתאים לאימון שלכם, לכן יש צורך לבחון היטב כיצד ניתן לכוון אותה, לאיזה זוויות היא מגיעה ומהו רמת העומס המקסימלי שהיא יכולה לשאת. כמו כן, חשוב לוודא כי הספה יציבה ואיכותית, היות ומי שמרים משקל כבד יודע עד כמה חשובה היציבות של הספה שלו. מעבר לכך, חשוב לשים לב לעמידות ולאיכות של החומרים שמהם עשויה הספה, היות וחומרים פחות איכותיים יתקלפו וישברו מהר יותר. בכל מקרה, שימו לב לאחריות של הספה ותבדקו היטב מה בדיוק היא מכסה.

אולי יעניין אתכם גם: ציוד אומנויות לחימה

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
מעיין ספיר

מעיין ספיר

מעיין חולה על קניות ברשת והשוואת מוצרים, עוד היא שמחה לשתף את הידע שלה ולעזור לאחרים.

אולי גם יענין אותך...

לידה פעילה

איך מזהים לידה פעילה?

את בהריון מתקדם וכבר אי אפשר להתעלם מהלידה שאוטוטו תגיע? רוצה לדעת איך ללדת ואיך לעשות את זה בצורה הכי טבעית ונכונה לך? את לא לבד. כל אישה שנמצאת במצבך רוצה לדעת מה יקרה, איך יקרה והאם יש לה אפשרות

קרא עוד »

כך נדאג להורים שלנו לאחר ניתוח

אם אחד ההורים עבר ניתוח הוא זקוק להשגחה צמודה כדי לסייע לו בתקופה הראשונה שלאחר הניתוח. הפתרון לכך הוא מטפל אשר נמצא אתו בחדר בית החולים משלב ההתאוששות, מדובר באדם בעל השכלה וידע נרחב בתחום הסיעוד. למידע נוסף בנושא לחצו

קרא עוד »
אומגה 3

על אומגה 3 והבריאות שלכם

אומגה 3 היא אחד החומרים הכי חיוניים שהגוף לא יודע לייצר לבד. באופן כללי כאשר אתם אוכלים בצורה בריאה, מקפידים על כמות החלבון הנצרכת, שומן בריא, פחמימות יותר מורכבות וסיבים תזונתיים, אין סיבה שיחסר לכם אומגה 3. הסיבה היא, משום

קרא עוד »