מה ההבדל בין סוגי אבקות חלבון שונות?

primal-future-2863079_640

ענף תוספי התזונה הינו ענף מפותח מאוד, והחנויות שמתמקדות בתחום זה מציעות שפע של מוצרים מסוגים שונים. למעשה קיימים כיום תוספי מזון רבים אשר נועדו לענות על חסרים שונים, ולהציע ריפוי לתופעות מתופעות שונות. אחד המוצרים הבולטים והמבוקשים הוא אבקת חלבון. אבקת חלבון הוא מוצר שנועד להציע למתאמנים חלבון לבניית השרירים ולמניעת חסרים שנוצרים כתוצאה מאימונים רבים. בבואנו לרכוש אבקת חלבון נגלה כי יש כל כך הרבה סוגים של מוצרים. במה נבחר מבין כל אלו?

הבדלים בין אבקות חלבון שונות

לא לחינם ניצבים על המדף סוגי אבקות חלבון שונים. כל מוצר יש מאפיינים משלו, וכל לקוח יחפש את המוצר הרצוי והמתאים לו בהתאם לכל הפרמטרים המשמעותיים. הבה ונסקור את ההבדלים בין אבקות החלבון, ונבין על מה עלינו לחשוב ובמה יש להתבונן לקראת קניה של אבקת חלבון. כך שנדע כי הבחירה שלנו נכונה, ואכן קבלנו לידינו מוצר מתאים שיוכל לשפר את איכות החיים שלנו.

  • כמות החלבון – אבקת חלבון כשמה היא, זו אבקה שמכילה כמות רבה יחסית של חלבון, מה שנועד לספק לגוף כמות מרוכזת של חלבון בבת אחת. במקרים מסוימים האבקה נועדה לעזור לאדם שגופו לא סופג חלבונים למלא חסרים. ואילו במקרים רבים אחרים האבקה באה לאפשר לספורטאים לבנות את מסת השריר לאחר האימונים. היות שכך עלינו להתבונן בכמות החלבון שמכילה הקופסה, ולוודא כי אנו בוחרים מוצר במכיל כמות גדולה של חלבון.
  • טעם – לכל אבקת חלבון יש טעם משלו. אמנם המטרה שלנו בצריכת האבקה היא בריאותית ולא תענוג והנאה. אבל לא נוכל לצרוך אבקה שאינה ערבה לחכנו. מה גם שאניני טעם עלולים שלא להצליח לבלוע את אבקת החלבון שאינה ערבה לחיכם.
  • ספיגה – אבקת חלבון חייבת להיספג היטב בגופנו, כדי שאכן נוכל לקבל ממנו את התועלת הרצויה. לכן חשוב לנו להתעמק בעניין, וללמוד על הספיגה של המוצרים. יש להבין כי במקרים רבים מוצר יקר יותר עשוי להיות יעיל יותר מחמת איכות הספיגה שלו. הדבר נובע ממקור החלבון ומצורת העיבוד שלו.
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
מעיין ספיר

מעיין ספיר

מעיין חולה על קניות ברשת והשוואת מוצרים, עוד היא שמחה לשתף את הידע שלה ולעזור לאחרים.

אולי גם יענין אותך...

שיש

שיש – הנה מה שלא ידעתם עליו

כולם יודעים ששיש נראה נהדר וכנראה שהוא אחד ההשקעות הטובות ביותר שבעלי בתים יכולים לבצע, אך ישנם עוד כמה היבטים אחרים באבן הטבעית הזו שכדאי ללמוד עליהם. שיש תופס מקום מיוחד בתחומי הבנייה מזה אלפי שנים. ככל הנראה למדנו כל

קרא עוד »

החיים לצד חולה אלצהיימר – דברים שחשוב לדעת

במחלת אלצהיימר (AD), מספרים משמעותיים של תאי עצב במוח – מתים, מה שמשפיע על יכולתם של החולים, לזכור דברים ולחשוב בצורה ברורה – וכתוצאה מכך בלבול, שינויים התנהגותיים וכישורי תקשורת פחתים. החיים לצד חולה אלצהיימר – דברים שחשוב לדעת |

קרא עוד »

10 המלצות לטיול מיוחד באוסטרליה

אוסטרליה תמיד נשמעת כמקום בקצה העולם וזה אכן כך. אבל בדיוק לכן גם אין מתחרה לנופים הפראיים שקיימים שם, אין כמו המרחבים האינסופיים שיש ביבשת הזו והיא כמובן מתאפיינת בחיות נדירות ומרשימות שלא ניתן לראות בשום מקום אחר בעולם. לפניכם

קרא עוד »