טיפים לבחירת הליכון

המאמר באדיבות https://treadmill.co.il

אחד האתגרים המשמעותיים ביותר בעבור אלו שמבקשים לבצע פעילות גופנית קבועה הוא לבישת בגדי ספורט ויציאה מהבית לטובת אימון. רכישת מכשיר כושר איכותי ונוח לשימוש כמו אופני כושר או הליכון מגדילה את הסיכויים שתבצעו אימון בכל יום ותצליחו לשמור על משקל גוף תקין. הליכון הוא מכשיר כושר אידאלי לשימוש ביתי. אפשר להשתמש בהליכון תוך צפייה בטלוויזיה, שיחת טלפון, האזנה להרצאה ועוד. עם הליכון ביתי אתם כבר לא צריכים לבחון את מזג האוויר בחוץ לקראת היציאה לריצה, אתם מדליקים את המזגן בסלון ומתחילים באימון בעודכם לבושים בפיג'מה. 

איזה הליכון כדאי לקנות?

נוחות השימוש בהליכון מושפעת מהגודל של משטח הריצה. הליכונים עם משטח ריצה גדול (ארוך ורחב) נחשבים לבטיחותיים יותר. אם אתם גבוהים כדאי לכם לבחור בדגמים עם משטח הליכה ארוך שמאפשר צעדים גדולים. אם תרצו להבטיח אופציה של ריצה חשוב לוודא שמשטח ההליכה באורך של 140 סנטימטרים לפחות. הליכונים למטרת הליכה בלבד יוכלו להיות באורך של כ-130 סנטימטרים בלבד. הרוחב של המשטח חשוב מאוד גם כן היות ובמהלך ריצה או הליכה מהירה קשה יהיה לשמור על המיקום. אם תבחרו מראש בהליכון עם רצועה ברוחב של 50 ס"מ השימוש בו יהיה הרבה יותר נוח. 

מה כדאי שיהיה בהליכון שלכם?

1. עצמת מנוע של 6.5 כ"ס ומעלה
2. מפסק ביטחון
3. צד דיגיטלי נוח לשימוש
4. אופציה של מדידת דופק
5. שיפוע חשמלי
6. רצועה רחבה וארוכה

על ההליכון החדש שלכם להתאים לאופי האימון, למידות הגוף, למצב הפיזיולוגי ולגודל של החדר. קיימים היום דגמים שאפשר יהיה לקפל לטובת אחסון נוח. בחירה חכמה תהיה הליכון איכותי בו תיהנו להשתמש באופן קבוע. הקפידו לבחור במכשיר כושר שאתם נהנים להשתמש בו ומסוגלים להפוך את השימוש בו ליומיומי אך דעו כי כדאי לכם גם לעיין ולקרוא כיצד לשמור על תחזוקת מכשירי הספורט.

אולי יעניין אותך גם תיקון הליכונים(1)