נעלי נייקי לריצה – הדגמים המובילים

נעלי ספורט מיועדות לפעילות ספורטיבית יומיומית ולעתים גם לאירועים חברתיים או מקצועיים. בחירת נעליים מתאימות היא פעולה חשובה במיוחד, מאחר שבלעדיהן הרגליים שלכם חשופות לפגיעות, אשר עלולות להקרין גם על הברכיים ועמוד השדרה. כאשר הרגליים כואבות בגלל שהנעל צרה מדי או מסיבה אחרת, הפעילות הספורטיבית הופכת לנטל ומעיקה, למרות שמטרותיה העיקריות הן שיפור הכושר הגופני, המצב הבריאותי, הדימוי והביטחון העצמי. כדי למנוע מצב כזה, כדאי לכם לקבל מידע מלא על נעלי הספורט שאתם מעוניינים לרכוש, להכיר את היתרונות והחסרונות ולקבל החלטה סופית רק לאחר שבדקתם מספר חלופות.

הבחנה בין נעלי הליכה לנעלי ריצה

נעלי הליכה צריכות להיות קודם ל נוחות להליכה יומיומית ברחובות וגם בבית, ואילו נעלי ריצה מיועדות קודם כל לריצה ברחוב או בפארק. בבחירת נעלי ריצה חשוב לשים לב למשקל שלהן, כדי שלא יעיק עליכם, וכן לעובי הסולייה ולתחושת הנוחות. בריצה, בניגוד להליכה, אתם קובעים לעצמכם לפעמים מרחק או זמן יעד, ולכן חשוב להקפיד על נעליים שישרתו אתכם בצורה הטובה ביותר, ולא יעכבו או יגרמו לחוסר נוחות. כמו כן חשוב לדעת מהו גובה הדרופ (הפרש בין גובה העקב לגובה הסוליה) ולקחת בחשבון אפשרות של פציעה כתוצאה מהתאמה שגויה. נייקי מציעה מגוון נעלי ריצה ואין ספק שתוכלו למצוא דגם שיענה על הצרכים שלכם.

איך מתרגלים לנעליים

לפני הריצה (מרוץ או אימון) הראשונה כדאי מאוד להתרגל לנעליים באמצעות הליכה במשך מספר ימים. לדאוג לכך שכף הרגל תתרגל אליהן ושהתחושות יהיו חיוביות. הנעליים צריכות למצוא חן בעיניכם מבחינה אסתטית ולהרשים את הנוכחים סביבכם, אבל גם ובעיקר לשרת אתכם מבחינה פונקציונלית ולתרום להנאה מריצה או הליכה, בכל פעם שתבחרו לעשות זאת.