איך לבחור ספת כושר איכותית

כאשר מדברים על ספת כושר איכותית ומקצועית, מדובר למעשה על ספה מיוחדת המיועדת במיוחד עבור הרמת משקולות בצורה הנוחה והיציבה ביותר. לכאורה, כל אחד יכול להרים משקולות בבית, בעזרת שימוש בשרפרף או כיסא. אך שימוש בספת כושר יכול לשדרג בצורה משמעותית את האימון ואת התוצאות שלו, בזכות היציבות והזוויות המיוחדות שרק ספת כושר יכולה לספק. ניתן להשתמש בספה לצורך ביצוע של תרגילי חזה, כתף, יד קדמית, יד אחורית, בטן ורגליים. החוכמה היא רק לבחור את הספה המקצועית ביותר, אשר תוכל לספק הן למתאמן המתחיל והן למתאמן המנוסה, את היכולת לבצע אימון שלם בצורה המדויקת והנוחה ביותר.

כל מה שצריך לדעת לגבי בחירת ספת כושר ברמה הגבוהה ביותר

היום ניתן למצוא בשוק מגוון רחב של ספות כושר שונות, חלקן מתקדמות ומאפשרות עבודה נוחה על כל הגוף, בעוד אחרות שייכות לדור העבר. למשל, ניתן למצוא ספות המיועדות אך ורק לביצוע של תרגילי בטן. ספות אלו מאפשרות אומנם ביצוע מגוון עצום של תרגילי בטן בזוויות ובגבהים שונים, אך לא ניתן להשתמש בהן לצורך הרמת משקולות (היות והעומס המרבי שהן מסוגלות לשאת עומד על אזור ה – 120 ק"ג). כמו כן, ניתן למצוא ספות שטוחות המיועדות לצורך אימון התנגדות, אך לא ניתן לכוון את המשענת שלהן לזוויות שונות. ספות אלו יהיו זולות יותר, אך הן מגבילות את כמות התרגילים השונים שניתן לבצע עליהן.

כל אחד צריך לבחור את הספה האידיאלית עבור הצרכים והיכולות שלו, תוך כדי התחשבות בסוג התרגילים שעליהם הוא ירצה לעבוד. הספה אמורה להתאים לאימון שלכם, לכן יש צורך לבחון היטב כיצד ניתן לכוון אותה, לאיזה זוויות היא מגיעה ומהו רמת העומס המקסימלי שהיא יכולה לשאת. כמו כן, חשוב לוודא כי הספה יציבה ואיכותית, היות ומי שמרים משקל כבד יודע עד כמה חשובה היציבות של הספה שלו. מעבר לכך, חשוב לשים לב לעמידות ולאיכות של החומרים שמהם עשויה הספה, היות וחומרים פחות איכותיים יתקלפו וישברו מהר יותר. בכל מקרה, שימו לב לאחריות של הספה ותבדקו היטב מה בדיוק היא מכסה.

אולי יעניין אתכם גם: ציוד אומנויות לחימה