איך לטפל בפחד מנהיגה?

המאמר באדיבות עדי שניידר

הדרך להגיע ממקום למקום במהירות ובנוחות עם רכב פרטי היא אפשרות מצוינת למגוון צרכים כמו נסיעה לעבודה, נסיעה ללימודים, פיזור ילדים בגנים ומסגרות חינוך ואפילו נסיעה למטרות פנאי ובילוי. רכב הוא אמצעי תחבורה שימושי וחשוב בכל משפחה, במיוחד אם שני ההורים מחזיקים ברישיון נהיגה המאפשר להם לנהוג ברכב בצורה חופשית.

לצד האפשרות החוקית לנהיגה על רכב, על הנהג להחזיק גם באפשרות מנטלית לשליטה על רכב בכביש פתוח – שזוהי פעולה שעשויה להעלות לא מעט חששות ופחדים בנהגים חדשים וותיקים. לכן אם הנכם מרגישים שאתם מוותרים על הנוחות בנהיגה ברכב פרטי בגלל פחד מנהיגה, כדאי שתדעו איך לטפל בפחד הזה אחת ולתמיד.

מהם הגורמים לפחד מנהיגה?

נהיגה ברכב מצריכה מהנהג מיומנות מקצועית לשליטה פיזית ברכב, היכרות עם חלקיו המכניים השונים, חוקי התעבורה וכו' כיוון שפעולת הנהיגה חייבת להיות אחראית ונכונה כדי למנוע תאונות קשות. עבור רוב הנהגים הנהיגה הופכת להיות עניין שבשגרה, אך ישנם לא מעט נהגים הנמנעים מנהיגה על רכבם למרות שקיבלו רישיון חוקי לעשות זאת – כיוון שהגורם העוצר מבעדם לעשות זאת הוא פחד מנהיגה.

הגורמים לפחד הזה עשויים לנבוע מכמה סיבות שונות:

• תאונת דרכים – נהגים שנקלעו לתאונת דרכים עשויים לפתח פחד מפעולת הנהיגה, עד מצבים בהם הם נמנעים לנהוג שוב.
• חוסר ניסיון – לעיתים כשחולף פרק זמן ארוך משיעורי הנהיגה לבין נהיגה עצמית ברכב הנהג מרגיש כבר לא מיומן לכך, דבר שעשוי לעורר בו לחץ חשש מנהיגה לבד ברכב.
• חוסר ביטחון – נהגים שאינם מרגישים ביטחון עצמי בנהיגה שוטפת בכביש עשויים לדחות את הנהיגה ברכבם.

טיפול בפחד מנהיגה באמצעות דמיון מודרך

באמצעות טיפול מחשבתי ודמיון מודרך ניתן להקנות לנהגים הסובלים מפחד מנהיגה טכניקות להירגעות, כך שהם יצליחו לבטל את הרגשות והפחדים המציפים אותם ויבינו כי הם מסוגלים לנהוג בצורה בטוחה ונכונה.